Fit in den Herbst! Ein abwechslungsreiches Programm (funktionelles Ganzkörpertraining, Rückenschule, StepAerobic, Mobilisieren/ Dehnen, Entspannen) erwartet euch wieder. Mit viel Spaß trainieren wir unser Herz-Kreis-Laufsystem, kräftigen/dehnen unsere Muskulatur und schulen unsere koordinativen Fähigkeiten.
Los geht´s in der ersten Trainingseinheit nach der Sommerpause!
Montag: 20-21 Uhr mit Übungsleiterin Heike Keller Veith ab 09.09.24 (Info: 07348/24191) Mittwoch: 19-20 Uhr mit Übungsleiterin Simone Raymund ab 11.09.24 (Info: 0173 3400956) Mittwoch: 20-21 Uhr Rückenfit mit Übungsleiterin Nadine Neukirch ab 02.10.24 im 10-er-Block (Info: 0160/97531176)
Die Kurse finden in der Mehrzweckhalle Tomerdingen statt. Kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich!
Ski-Fit-Gymnastik ▸▸▸ Fit durch den Winter
Ein gemeinsames Sportangebot des SVT und TLV!! Freitags 19 Uhr
Ein Blick aus dem Fenster und aufs Thermometer zeigt uns, der Herbst und die kühlere Jahreszeit
stehen vor der Tür. Badeklamotten sind wieder im Schrank und die Fahrräder wandern eventuell
langsam in den Keller. Somit brauchen wir wieder eine andere sportliche Betätigung und manche
warten vielleicht schon auf den Start der Ski-Fit-Gymnastik. Diese beginnt am Freitag, den 18.
Oktober. ABER: Auch unser gemeinsames Training erfährt eine „Zeitenwende“ und heißt nun „Fit
durch den Winter“. Dabei rückt das Ausdauertraining in den Hintergrund. Stattdessen legen wir unser Augenmerk auf Kräftigungsübungen (mit und ohne Handgeräte) für eine stabile Körperhaltung und durch Mobilisation und Dehnen erhalten oder verbessern wir unsere Beweglichkeit. Eine kurze Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.
Alle Übungen sind gelenkschonend, wir werden nicht mehr hüpfen und rennen. D.h. wer bisher wegen Knie- oder Rückenproblemen nicht an unserem Training teilnehmen konnte, ist nun herzlich eingeladen, es auszuprobieren.
Neu ist in dieser Saison auch unsere Trainingszeit: wir beginnen bereits um 19 Uhr in der
Mehrzweckhalle.
Für Mitglieder des SVT oder TLV ist ein Abteilungsbeitrag von € 15,- zu entrichten (sofern nicht schon für Montags- oder Mittwochsgymnastik bezahlt). Auch Nicht-Mitgliedern haben die Möglichkeit, an unseren Übungsstunden teilzunehmen. Der Preis für eine 10er-Karte liegt bei € 50,- und ist im Voraus zu bezahlen.
Ich freu mich auf viele Teilnehmer/-innen aus beiden Vereinen! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und eine kostenlose Schnupperstunde ist natürlich möglich.
Eure Birgit